Cuerpo tonificado y saludable | Revista DC
Cuerpo tonificado y saludable Cuerpo tonificado y saludable

Cuerpo tonificado y saludable

¿Quiere mejorar su tono muscular, pero trabajar con máquinas no es lo suyo? Por fortuna, hoy en día existe una gran variedad de clases dinámicas y grupales que lo pueden llevar a lograr ese cuerpo que tanto desea sin aburrirse en el intento.

Una de estas son las clases de tono, que pueden encontrarse en variantes como cardio tono, hard tono, tonificación muscular, entre otros, cuya particularidad es que fusionan el ejercicio cardiovascular con la tonificación, obteniendo los cuantiosos beneficios de ambas prácticas.

Generalmente enfocadas en clases grupales, al ritmo de la música se hacen movimientos con mancuernas, discos, barras o bandas elásticas. Y aunque pueden participar desde novatos hasta experimentados, al usar peso extra es recomendable siempre tener supervisión certificada y reconocer los límites personales. De resto, las ventajas de esta rutina seguro lo llevarán a inscribirse de una.

Cuerpo tonificado y saludable

 

*Despídase de esos kilos de más: en estas clases pueden quemarse hasta 800 calorías, eliminando grasa y acelerando el metabolismo.
*¡Qué figura!: su principal objetivo es ejercitar todos los grupos musculares y lograr su tonificación. También aumentar la fuerza, flexibilidad y resistencia.
*Postura envidiable: los ejercicios enfocados a los músculos del abdomen y parte superior del cuerpo ayudan a corregir las desviaciones de columna, favoreciendo la postura.
*Mente en forma: además de lograr desconectar a la persona durante la rutina, los trabajos de fuerza brindan más energía y bajan los niveles de estrés.

cuerpo tonificado y saludable

¿Dónde practicar?
Personal Gym

Este centro de medicina y rehabilitación deportiva ofrece diferentes programas de actividad física, como clases de abdominal tono, aerotono, y tonificación muscular dirigida.

Dónde: Calle 106 # 17A-58
Valor: mensualidad, $92.000; trimestre, $255.000; semestre, $480.00; año, $790.000
Teléfonos: 9320283, 3113456011
Info: personalgym.com.co
Facebook: GYMBogota

 


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Elena del Mar
En este centro deportivo nacido en 1968 se imparten clases de combat, spinning, stretching, rumba, danzika, yoga, danza árabe y más. Una de sus rutinas es la de tono en la sede cercana a Unicentro.

Dónde: Calle 127 #18A-55
Valor: mes, $75.000; tres meses, $199.900
Teléfonos: 2137772, 3103372383
Info: elenadelmar.com
Facebook: ElenaDelMarFiguraTotal
Instagram: @elenadelmarfiguratotal

 


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MEDELLÍN
360Fitness

Buscando potenciar las cualidades físicas de las personas para un estilo de vida saludable, en sus clases podrá encontrar desde circuitos, hasta rumba, tae-bo, aeróbicos, spinning, yoga y tono.

Dónde: Carrera 73 Circular 5-12 (Medellín)
Valor: mensualidad$79.900
Teléfonos: (4) 2503125, 3186370580
Info.: 360fitness.com.co
Facebook: 360FitnessCol
Instagram: @360FitnessCol

 

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