Yoga: un universo más allá de la meditación | Revista DC
imagen

Yoga: un universo más allá de la meditación

La reconocida práctica milenaria oriunda de la India ha crecido con la humanidad, consiguiendo que hoy en día exista diversidad de tipos en todo el mundo.

Es común que los que nunca han considerado esta disciplina como opción, piensen que el yoga no es más que mantener una posición fija mientras se medita. Pero definitivamente, eso no es todo. El yoga es una disciplina que cultiva el cuerpo, la mente y el alma. Tras haberse popularizado en la cultura occidental en la década de los 80, hoy en día es tan variada como el universo mismo, existiendo diversidad de prácticas que se adaptan a las necesidades de cada quien. Estas son unas que puedes practicar aquí en Bogotá:

Power Yoga

Originado en Estados Unidos, este tipo de práctica es retadora ya que, a través de una secuencia de posturas, se hace un trabajo cardiovascular intenso que estimula la fuerza, resistencia y flexibilidad. Ideal para las personas a las que les gusta fortalecer el cuerpo entero.

Dónde: Yoga Space (sede Sta. Bárbara Carrera 11D No. 118A-95)

Horarios: lunes a viernes de 6:00 a 11:00 a.m. y de 5:45 a 9:30 p.m.; sábados y domingos de 7:30 a.m. a 12:00 m.

Costo: una clase $30.000; planes de un mes de duración o menos desde $95.000 hasta $280.000 (dependiendo de la cantidad de clases y condiciones)

Info.: yogaspace.com.co

Bikram Yoga

Creado por Bikram Choudhury, consiste en una serie de 26 posturas diseñadas para calentar y estirar los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones que además tiene una importante particularidad: se practica a 42°C, ayudando a la desintoxicación y la pérdida de peso.

Dónde: Bikram Yoga (sede Chapinero Calle 67 No. 4-15)

Horarios: lunes a jueves, 6:00 y 10:00 a.m., 6:15 y 8:00 p.m.; viernes, 6:00 y 10:00 a.m., 4:30 y 6:15 p.m.; sábados, 9:00 y 11:00 a.m., 4:30 p.m.; y domingos, 9:00 y 11:00 a.m.

Costo: mes ilimitado para clientes nuevos a $86.500

Info.: bikramyogacolombia.com

imagen

Kundalini yoga

Esta escuela tiene como propósito despertar la energía que se almacena en la base de la columna vertebral mediante la combinación de posturas, ejercicios de respiración, cierres energéticos y mudras. Esto con el fin de equilibrar los chakras para prevenir y sanar dolencias físicas y emocionales.

Dónde: Happy Yoga (sede Quinta Camacho Carrera 9 No. 70-29).

Horarios de clases: lunes 6:00 y 7:30 p.m.; martes 6:30 y 9:30 a.m.; miércoles 7:00 a.m., 12:15 m. y 6:00 p.m.; jueves 6:30 y 9:30 a.m., 7:30 p.m.; sábados 10:30 a.m.; y domingos 9:00 a.m.

Costo: Clase individual $40.000, tiquetes entre 4 a 30 clases de $125.000 a $445.000.

Info.: colombia.happyyoga.com

Acroyoga

Es una práctica reciente que fusiona la acrobacia, posturas del yoga y el masaje tailandés. Con una dinámica grupal, a través de secuencias de Vinyasa, los practicantes asumen posturas que requieren equilibrio, precisión, trabajo en equipo, confianza y coordinación.

Dónde: Evolation Yoga (sede Carrera 13A No. 97-24)

Horarios: sábados 8:00 a.m.

Costo: clase individual $50.000, paquetes desde $275.000 a $2.295.000

Info.: evolationyogacolombia.com

imagen

Sri Sri Yoga

Diseñado por Ravi Shankar, se trata de una escuela que ofrece una mezcla de posturas, pranayamas (técnicas de respiración) y meditación, para fortalecer y revitalizar todos los órganos del cuerpo y la estructura ósea, así como para agudizar el intelecto y reducir el estrés.

Dónde: El Arte de Vivir (Carrera 12 No. 70A-35)

Horarios: próximo programa del 16 a 18 de junio de 2017. Viernes: 7:00 p.m. a 10:00 p.m.; sábado y domingo: 9:00 a.m. a 1:00 p.m.

Costo: General, $300.000; estudiantes y tercera edad, $250.000; repetidores $150.000

Info.: artofliving.org/co-es

imagen

Añadir nuevo comentario

El contenido de este campo se mantiene privado y no se mostrará públicamente.

Texto sin formato

  • No se permiten etiquetas HTML.
  • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
  • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.
publicidad
publicidad
publicidad
publicidad