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Sal de la rutina con reconfortantes caminatas en los cerros orientales

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María del Pilar Lugo

Turismo

Bogotá

¿Estás aburrido del estrés que hay en Bogotá? ¡Sal de la rutina! tenemos para ti un plan diferente que, seguramente, te hará bien para tu salud mental y física.

¿De qué se trata?

¡Es una excelente noticia para los amantes de la naturaleza! Continúan los recorridos por los senderos ecológicos de los Cerros Orientales y para el mes de julio, encontrarás habilitados el Sendero Quebrada La Vieja, Santa Ana La Aguadora, Kilómetro 11 y 12 Quebradas, La Serranía, San Francisco Vicachá Guadalupe Aguanoso.

Sendero Ecológico Santa Ana – imagen tomada de @caminosbogota

¿Qué debes hacer?

Es muy sencillo, ingresa a la página del Acueducto de Bogotá o descarga la app gratuita «Caminos de los Cerros» y elije el sendero que deseas visitar.

Para tener en cuenta

Para que tu recorrido sea del todo placentero, te invitamos a leer las siguientes recomendaciones:

  • Llega 10 minutos antes de la hora programada y presentar el código QR.
  • Participa en la charla de inducción (20 minutos).
  • Lleva ropa de fácil secado y zapatos o botas de buen agarre.
  • Utiliza protección solar (gafas, gorras y bloqueador) y lleva impermeable en caso de lluvia.
  • Camina, únicamente, por los senderos permitidos y demarcados.
  • Para mujeres en periodo de gestación, personas con problemas respiratorios o cardiovasculares y mayores de 65 años, se recomienda no realizar caminatas largas o de exigencia física.
  • Si tienes alguna enfermedad o consumes medicamentos, consulta a tu médico antes de programar la visita.
  • Realiza actividades de calentamiento y estiramiento para prevenir esguinces, luxaciones y desgarres musculares.
  • No ingieras alimentos mientras caminas, especialmente en ascensos, así evitas la obstrucción de las vías aéreas.
  • En caso de sentir mareo, agotamiento, dolor de cabeza, tos y congestión, realiza paradas de descanso, toma agua, y respira profundo y despacio. Si los síntomas continúan consulta al personal de la EAAB-ESP.
  • Ten en cuenta que, en caso de lluvia, se evaluará la situación y se tomará la decisión de cancelar el recorrido, con la constancia respectiva.
  • Facilita el control de salida.
  • Inscribe a todos los participantes, incluidos los menores de edad que te acompañen.

Teniendo esto claro, realiza tu reserva en los enlaces que te brindamos a continuación:

Te invitamos a descubrir mucho más en su página web o en su cuenta de Instagram @caminosbogota


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