Sensualmente saludable

¿Sabía los cuantiosos beneficios físicos y psíquicos que ofrece la danza oriental?

Sabemos que usted ya conoce la danza oriental y que hasta se sabe de memoria los movimientos de Shakira en sus videoclips. Pero, ¿sabía los cuantiosos beneficios físicos y psíquicos que ofrece esta práctica milenaria?

Conocida también como danza árabe, danza del vientre o belly dance, la danza oriental se basa en una secuencia de movimientos suaves y ondulados en la que participa todo el cuerpo, pero con especial énfasis cadera, abdomen y pelvis.

Existen varias teorías de su origen especifico, pero lo cierto es que fue a mediados del siglo XX cuando comenzó a popularizarse en el mundo. 

De allí que cada vez sean más las academias que enseñan esta disciplina también para quienes desean mantenerse en forma con un entrenamiento alternativo. Más por los importantes beneficios que otorga su práctica. Aquí les mencionamos algunos.

*A bajar de peso: se pueden quemar hasta 300 calorías con una hora de clase. Además, el trabajo muscular fortalece y flexibiliza el cuerpo.
*Adiós dolores: los movimientos pélvicos logran un masaje interno que alivia los dolores menstruales, favorece la digestión y evita el estreñimiento.
*Relájese: al trabajar por separado cada parte del cuerpo, su práctica permite desarrollar fluidez y coordinación, lo que ayuda en la eliminación de los nudos que se forman por tensión.
*Libere su sensualidad: esta danza está cargada de feminidad que le permite soltar energías. Por otro lado, como fortalece el suelo pélvico, sirve para tratar disfunciones sexuales.

¿Dónde practicar?

Academia Anasi
Esta academia de bailes dicta clases y talleres de formación en danza oriental, danza del vientre, tribal, BellyFitness, danza árabe con elementos y bailes. Sus clases están destinadas tanto para niñas, como para adultas y principiantes.

Dónde: Carrera 18A # 150-19
Valor: paquetes de 4 a 12 clases, desde $150.000 hasta $312.000
Teléfono: 4606830, 3166750260
Info.: academiaanasi.com, Instagram @academiaanasi

Luxor Academia de Danza Árabe
Describiéndose como la primera en el país en crear un plan de estudio profesional con titulación privada para bailarinas o maestras en danza árabe, entre sus clases especializadas también ofrecen una modalidad ‘hobby’ para todo público.

Dónde: Calle 8 Sur # 39-59
Valor: ocho clases, $130.000
Teléfono: 4073731, 7205690, 3013811057
Info.: luxordanzaarabe.com, Instagram @luxordanzaarabe

MEDELLÍN

Academia María Isabel Ángel
Con 18 años de trayectoria, este centro liderado por la licenciada en danza de la Universidad de Antioquia, María Isabel Ángel, ofrece clases grupales y personalizadas de danza árabe, Bollywood y tribal para adultas, jóvenes y niñas..

Dónde: Calle 10 # 43B-61
Valor: matrícula anual, $40.000 (incluye prenda del uniforme); mensualidad, $70.000
Teléfono: (4) 4442545, 3117113650
Info.: mariaisabelangel.com.co, Instagram @academiamariaisabelangel