Recorre tu ciudad con el IDRD

¿Te gustan las caminatas? El IDRD te invita a conocer los recorridos gratuitos del mes de julio. ¿De cuáles se trata? Te las contamos en la siguiente nota.

San Francisco Vicachá

Foto: IDRD

El recorrido inicia en la plazoleta del Rosario frente al Café Pasaje, cerca de la estación de Transmilenio Museo del Oro.

Allí se recibe al grupo y se les dan las indicaciones de la ruta, recomendaciones y calentamiento.

La caminata se realiza por el sendero del Eje Ambiental del Río San Francisco o Vicachá, visitando estaciones sobre la historia, importancia del río, características hídricas, fauna, flora y proyectos de conservación.

Se enfoca en valores de formación ciudadana, incluyendo estiramiento y cierre de jornada, finalizando en la plazoleta del Chorro de Padilla.

• Fecha: 21 de julio
• Hora: 8:00 a.m. a 11:00 a.m.
• Punto de encuentro: Avenida Jiménez, entre carreras 6A. y 7A
• Nivel: Bajo
• Edades: De 10 años en adelante
• Enlace de inscripción dos días antes de la caminata aquí 

Parque Ecológico Cantarrana

Foto: IDRD

El recorrido inicia en la entrada del Parque Ecológico Cantarrana, ubicado en la Carrera 1a # 100-11 Sur.

Allí se recibe al grupo y se les dan las indicaciones de la ruta, recomendaciones y calentamiento.

La caminata se realiza por senderos establecidos, visitando puntos de interés históricos, culturales, la importancia del río Tunjuelo, características hídricas, fauna, flora y proyectos de conservación.

Se enfoca en valores de formación ciudadana, incluyendo estiramiento y cierre de jornada, finalizando en la zona administrativa del parque o en un área acordada con el grupo.

• Fecha: 28 de julio
• Hora: 8:00 a.m. a 11:00 a.m.
• Punto de encuentro: Carrera 1a No 100-11 Sur, al costado sur de la estación de Policía de Usme
• Nivel: Bajo
• Edades: De 6 años en adelante
• Enlace de inscripción dos días antes de la caminata aquí 

Imagen tomada de idrd.gov.co

Atento

• Revisa en la programación a cuál de las caminatas puedes asistir, dependiendo de tu disponibilidad
• Ten en cuenta los puntos de encuentro y horarios para asistir a la actividad, ya que después de 10 minutos no se dará más espera
• Todas las caminatas del IDRD son completamente gratuitas
• El nivel de la caminata varía dependiendo del escenario. Por lo tanto, en algunos el rango de edad cambia. Esta información se suministra en la
• programación y en el formulario de inscripción
• El enlace de inscripción se activa dos días antes de comenzar la actividad
• El día de la caminata los usuarios se registrarán en el formulario de asistencia que lidera cada guía de caminatas. Este proceso inicia la actividad
• Hay cupos limitados
• Ten en cuenta todas las recomendaciones

¿Cuáles son?

Cumple con las siguientes recomendaciones por tu seguridad. Los profesionales del IDRD podrán restringir la participación de quienes no cumplan con los requisitos establecidos.

Ropa cómoda

Es indispensable asistir en sudadera o leggings y camiseta o buso cómodos. Las prendas de vestir deben permitir movimientos amplios y fácil transpiración

Calzado

Para caminatas de alto y medio nivel, los zapatos deben tener suela de agarre y ser botas, preferiblemente. Si la caminata es de bajo nivel, lleva tenis o botas cuya suela no se deslice con facilidad. No se permite ningún otro tipo de calzado

Maleta

Sólo se admitirán morrales de doble tiranta. Ten en cuenta el peso para evitar lesiones.

Medicamentos

Lleva únicamente los medicamentos que sean de prescripción médica.

Refrigerio

Un líquido, una fruta y un sólido.

Gorra

Con visera amplia que cubra la cara o pava con tela que te proteja el cuello.

Bloqueador solar

Antes de iniciar el recorrido, debes aplicarte bloqueador de manera generosa. Si lo consideras necesario, refuérzalo durante el recorrido.

Hidratación

Es importante mantenerse hidratado durante todo el recorrido. Usa agua, preferiblemente.

Impermeable

Dados los cambios intempestivos en el clima, es necesario que portes capa impermeable. Por tu seguridad, no se admitirán sombrillas.

Kit de bioseguridad

Cada participante debe llevar alcohól al 75 %, gel antibacterial y un tapabocas que será utilizado en espacios cerrados. Si tienes síntomas gripales, no podrás participar en la actividad.

Debes desayunar antes de salir de sus casas, ya que los recorridos tienen exigencias físicas que demandan energía

Últimas recomendaciones

1. La caminata iniciará puntualmente a la hora establecida
2. Si no cuentas con las condiciones físicas y de salud adecuadas para la caminata, te recomendamos no inscribirte, ya que por tu seguridad podrás ser devuelto
3. Para participar en las caminatas, debes estar inscrito. De lo contrario no podrás hacerlo
4. Los animales de compañía no podrán ingresar
5. Lleva tu tarjeta del SITP cargada para evitar contratiempos de pasajes en los sistemas de transporte, ya que hay zonas donde no se encuentran establecimientos de recargas
6. En todo momento debes acatar las indicaciones de los profesionales del IDRD

Imagen tomada de idrd.gov.co

Qué: Caminatas IDRD
Cuándo: Mes julio – 8:00 a.m. a 11:00 a.m.
Dónde: Tunjuelito, Santa Fe y Usme
Info: caminatas@idrd.gov.co
Facebook: @IDRDBogota
Instagram: @idrdbogota